Weight Watchers  

Hallo! Ich habe mit Weight Watchers ca. 24 kg abgenommen und halte dieses Gewicht bis auf ca. 2 kg plus-minus seit 7 Monaten. Kann das Konzept nur empfehlen. Sport war eher nicht so mein Ding, da ich nicht dachte dass ich das auf lange Zeit durchhalten würde, hat aber auch so gut geklappt. Viele Grüsse

eine diät ist, so wie weight-watchers oder andere, immer ein krasser eingriff in den organismus.

eine allmähliche nahrungsumstellung und anpassung mit begleitung eines hausarztes oder heilpraktikers sind immer anzuraten.

sun

moment, moment.... da muss ich mal ganz heftig widersprechen. weight-watchers ist keine diät, sondern eine ernährungsumstellung. dadurch das obst und gemüse keine punkte haben (bis auf 2 oder 3 Sorten) und es die 5 fit-formeln (viel trinken, 2 fettpunkte am tag, calcium, etc.)einzuhalten gilt, lernt man sich gesund zu ernähren. man kann auch noch durch bewegung bonus punkte sammeln. das war jetzt nur die kurzfassung. das ww-konzept hat sogar die bewertung "uneingeschränkt empfehlenswert" wie man auf der startseite der homepage sehen kann. ich bin übrigens keine gruppenleieterin, werde nicht für das hier bezahlt, sondern habe selbst mit ww 19 kilo abgenommen und wenn etwas funktionier, dann das! viel erfolg! 🙂

Ich sag' nur: Trennkost!

Ein Kumpel hat von 117 kg auf 76 abgenommen, innerhalb eines Dreivierteljahres. Allerdings MIT Sport. :-)) Und man sollte die Trennkost als Ernährungsplan beibehalten, ansonsten Jojo-Effekt (aber das gilt wohl für jede Ernährungsumstellung). Hat wohl, wie ich ihn verstanden habe, vor allem was mit Änderung des Lebensstils zu tun - bewußter Leben, oder sowas.

Das hört sich ja super an. Hab Unterlagen und Bücher bekommen, habe aber noch soooo viele Fragen. Würdest Du mir Deine Email Adresse geben? Viele Grüße

Hallo Hab dir meine mail-adresse zugeschickt, guck mal unter Teilnehmer. Viele GrÜsse